平成23年1月22日（日）「森林セラピーイベント ～ノルディックウォーキング体験と島地のまち歩き～」を行いました。
ノルディックウォーキングは、2本の専用ポールを使ったフィットネス効果の高いウォーキングです。
最初に、DVD視聴をし、歴史や道具の説明を聞きました。
ポールの長さはひとりひとりの身体にあわせて調節します。
準備が整ったら、ポールを使ってウォームアップ。
実際に使う箇所を動かしながらほぐしていきます。
ポールテクニックの習得と、クールダウンまで一通り実践しました。
午後からはノルディックウォーキングで島地のまちを歩きます。
地元の案内人さんのガイドで「観念寺の石風呂」を見学し、
「中屋菓子店」に立ち寄って、島地温泉饅頭をいただきました。
「福田貝館」では世界中の貝のうち3500種を見学しました。
「花尾八幡宮」で折り返し、島地川沿いを歩きます。
ノルディックウォーキングに慣れてくると、姿勢がよくなり、ストライドが広がります。
約3kmのコースを歩いて、
皆さんもノルディックウォーキングの効用を実感しました。
島地分館に戻ったところで、
ポールを使って入念にクールダウンを行いました。
ポールを使うことで、気持ちよくストレッチが行えます。
この日の様子は山口市民の地域映像共有サイト「ytube」に動画をアップしました。
ぜひご覧ください。
概要
【日時】平成24年1月22日（日） 10:30～15:00
【場所】徳地地域交流センター島地分館 集合
【内容】午前中にノルディックウォーキングのポールテクニックの習得をし、午後からノルディックウォーキングをしながら島地地区のまち歩きを楽しみます。