平成22年5月30日（日）「森林セラピーイベント「森で歩こう〜ノルディックウォーキング〜」 」を行いました。
インストラクターからノルディックウォーキングの効用を聞き、用具の説明を受けます。

まずはポールを使って充分にウォーミングアップを行います。

2本のポールを用いることで、日頃伸ばせないところまで体を伸ばせます。

最初はポールの真ん中を持ち、腕を振るウォーキングのフォームを確認しました。

ノルディックウォーキングのフォームは、ウォーキングとまったく同じになります。

段階的にポールを強く握り、ノルディックウォーキングを行います。

ポールを突くことで、体が前に押し出され、歩幅が広くなり、姿勢が良くなります。

新緑から、だんだん緑が濃くなる長者ヶ原を歩きます。

参加者は力強く腕を振り、登り坂を登ります。

涼しい木陰の中を歩くのも心地よく、2本のポールのおかげで、左右のバランスも意識できます。

概要

【日時】平成22年5月30日（日）　10:00〜12:00
【場所】国立山口徳地青少年自然の家（山口市徳地船路668）
【内容】長者ヶ原エリアの自然とともに、森の癒しを体験してみませんか。
※インストラクター指導のもと、専用のポールを使ったノルディックウォーキング体験をします。
荒天時は内容を変更する場合があります。