岸見の石風呂
平成23年12月11日（日）「森林セラピー体験イベント 〜ヘルシーウォーキングと岸見の石風呂体験〜 」を行いました。
「岸見の石風呂」は今でも地元保存会の手で大切に維持管理されています。
イベント開始に先立ち、茅葺き屋根から真っ白な煙。朝から火を入れていた石風呂がちょうど焚きあがったところでした。
使用する焚き木は軽トラ一杯分。
石風呂の中
熾きをかき出したら囲炉裏の中へ落とし込みます。石風呂内の灰を、湿らせたワラの箒でぬぐっていきます。
湿らせたワラ、セキショウを敷き詰め、その上にムシロと毛布を乗せたらひとまず準備完了です。
講師は健康運動指導士の恵美須勝美さんと廣中浩子さんをお迎えしました。
恵美須さんから「効果的な運動」についてのアドバイスがあり、続いて廣中さんの指導でウォームアップを行いました。
佐波川にかかる中塚橋を渡り土手に出ると、視線を遠くにして、歩調を早めて行きました。
途中で脈拍を測り、運動の効果が上がっているかそれぞれ確認をしていきました。
この日は約5.7kmを約1時間で歩きました。
ゴール目前でペースを落とし、通常の心拍数に戻すようにゆっくり歩きます。
到着された方から室内に入り、クールダウン。
筋肉を伸ばしてよくほぐしておくと、疲れが残りにくくなるとか。
その後、お昼休憩。ヘルスメイトの皆様が作られたから温かい「飛鳥汁」をいただきました。
その後は希望者で石風呂を体験しました。
石風呂で熱気浴。温かいけれど、不思議と汗をかきません。
その後は側の囲炉裏を囲んで和やかに歓談。
地元の人からカキモチや佃煮など、うれしい差し入れ。
ほてりが冷めると石風呂に入り直し、時間を忘れたひとときとなりました。
この日の様子は山口市民の地域映像共有サイト「ytube」に動画をアップしました。
ぜひご覧ください。
概要
【日時】平成23年12月11日（日） 10:00〜13:00
【場所】岸見研修センター集合(徳地岸見825−2)
【内容】ウォーキングや石風呂体験を通して心身のリラックスを図ります。
岸見のウォーキングコース（約5.7km）を散策した後、希望者は岸見の石風呂を体験します。